习。不过在接下来的摔打练习时间，严浩也发现了另外一个问题。那就是张余的力量太大，自己摔对方痛不痛他是不知道，反正张余摔自己，那是痛的要死。所以他只能不断的提醒张余，摔自己的时候要轻一点。

张余只能尝试控制自己的力量，不得不说，对他也是一种锻炼。

直到林剑轩感觉时间差不多了，才通知众人下午的格斗擒拿训练结束！

训练了一整天，不得不说精英队的众人，一个个已经累得是有气无力了。

难得的休息时间，众人纷纷找了个阴凉的地方休息……很快到了晚饭时间，众人来到食堂，撇开腮帮子，又胡吃海塞一番。

吃过晚饭，众人又小休了一会……跟着又是负重五公里。

精英队的众人，面色难看的重新背上之前的三十公斤负重，继续开跑，一个个全程跑的是小脸撒白。最后的结果，基本上和早晨差不多，张余和林剑轩率先跑回了营地。而其他人则用了比早上还要长的时间，才回到了营地。

不过好在林剑轩似乎也看出了众人的体能已经到达了极限，没有像早晨那样罚圈，算是放他们一马。不过就算没罚圈，对精英队的众人来说，也是实在累得不行了。要知道这还仅仅只是第一天的训练，如果以后天天都是这种强度的训练，众人真不知道能不能活着看到大比武那天的太阳升起。